Ein erstes Date ist immer aufregend und voller Erwartungen. Wird er oder sie so aussehen, wie ich es mir wünsche, stimmen Stil und Klamotten, Frisur, Zähne, Hände? Was sich oberflächlich anhört, ist aber keine Kleinigkeit. Sondern der erste Eindruck, der zählt. Wir entscheiden innerhalb von ein paar Sekunden, ob uns das Gegenüber gefällt oder nicht, ob wir ihn oder sie attraktiv und im besten Fall sogar anziehend finden.

Doch genauso wichtig wie die positiven Dinge, auf die wir achten, sind die Dinge, die uns sofort negativ auffallen und sogar dazu beitragen können, dass uns unser Gegenüber - oder andersherum wir unsrem Gegenüber - eher negativ in Erinnerung bleiben. Meistens sind auch das Kleinigkeiten, aber mit großer Wirkung. Und wer will schon einen schlechten Eindruck hinterlassen? Hier sind einige No Gos, die dein Date garantiert ruinieren können.

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Unpünktlichkeit

Es ist verständlich, dass mal etwas dazwischenkommen kann, aber Unpünktlichkeit beim ersten Date kann schnell als Desinteresse oder Respektlosigkeit interpretiert werden. Plane deine Anreise sorgfältig, um pünktlich zu sein. Ein kleiner Zeitpuffer kann hier Wunder wirken. Und wenn doch etwas dazwischen kommt, die Bahn ausfällt oder das Rad einen Platten hat? Dann einfach Bescheid geben. Das kann jedem mal passieren.

Ungepflegtes Erscheinungsbild

Wie oben schon beschrieben: Erscheine nicht nachlässig gekleidet oder ungepflegt zum Date. Ein gepflegtes Äußeres zeigt, dass dir das Treffen wichtig ist und du Respekt vor deinem Gegenüber hast. Wer sich Gedanken macht, um einen guten Eindruck zu hinterlassen, hat schon gewonnen. Ein gepflegtes Auftreten, ein guter Duft und ein sauberes T-Shirt können den ersten Eindruck nachhaltig positiv beeinflussen.

Ständiges Handybenutzen

Nichts kann ein Gespräch schneller zerstören als ein ständig vibrierendes oder klingelndes Handy. Natürlich ist es verlockend, in Gesprächspausen Instagram zu checken. Aber es ist einfach unhöflich. Lege dein Telefon einfach mal weg und konzentriere dich auf dein Gegenüber. So zeigst du echtes Interesse und Aufmerksamkeit. Ausnahme: Du zeigst Fotos aus deinem Leben, wie Fotos von deinem Hund oder deinen Kindern.

Über Ex-Partner sprechen

Das Thema Ex-Partner sollte beim ersten Date eigentlich vermieden werden. Es kann unangenehme Erinnerungen wecken und den Eindruck erwecken, dass du noch nicht über die vergangene Beziehung hinweg bist. Andererseits ist es natürlich auch eine Form von großer Offenheit und Ehrlichkeit, über vergangene Beziehungen und die Gründe für das Scheitern zu sprechen. Aber es gibt mit Sicherheit gerade beim ersten Date viele andere Themen, über die man sprechen kann. Konzentriere dich am besten auf das Hier und Jetzt.

Zu viel Alkohol trinken

Ein Gläschen Wein zum Entspannen ist in Ordnung, aber übermäßiger Alkoholkonsum kann schnell negative Auswirkungen haben. Ein ganz klares No Go! Niemand will in glasige Augen schauen oder versuchen, eine verwaschenen Sprache zu identifizieren. Auch den ersten Kuss sollten beiden in Erinnerung behalten können. Am besten ist, du bleibst kontrolliert und hast einen klaren Kopf, um authentisch und präsent zu sein.

Arroganz und Selbstbezogenheit

Selbstbewusstsein ist attraktiv, Arroganz hingegen nicht. Vermeide es, nur über dich selbst zu sprechen und zeige echtes Interesse an deinem Gegenüber. Ich ich ich kommt nicht gut an. Auch wenn das Gegenüber immer weiter nachfragt - ein offener Austausch und eine wirkliche Chance, zu Wort zu kommen, fühlen sich besser an.

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Unhöflichkeit gegenüber dem Servicepersonal

Die Art und Weise, wie du mit Kellnern oder anderem Servicepersonal umgehst, sagt viel über deinen Charakter aus. Wer kennt ihn nicht, den schnipsenden Kerl oder die laut rufende Dame, die nach der Rechnung oder dem nächsten Gang verlangen. Unhöfliches Verhalten kann einen sehr negativen Eindruck hinterlassen. Freundlichkeit und Respekt sind hier unerlässlich.

Fazit: Gelassen bleiben und die Tipps ernst nehmen

Ein erstes Date bietet uns immer die Chance, einen tollen Menschen kennenzulernen und vielleicht den Grundstein für eine zukünftige Beziehung zu legen. Vermeide die genannten No-Gos und konzentriere dich darauf, einen positiven und authentischen Eindruck zu hinterlassen. So erhöhst du die Chancen auf ein gelungenes und unvergessliches erstes Treffen.

Du hast Probleme damit, auf Menschen zuzugehen oder zu Flirten? Vielleicht hilft dir ein Single-Coaching oder ein Selbstwerttraining.

Louisa Noack

Paar- und Sexualtherapeutin

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