Sport zählt für viele Menschen mit zu den wichtigsten Bestandteilen des Alltags. Das gilt auch gestern wie heute für Markus Lanz' Ex-Partnerin Angela. Auf Instagram teilt die Fitness-Enthusiastin nun mit, dass sich ihre Einstellung zum Sport mit der Zeit verändert hat.
Ex-Frau von Markus Lanz teilt neues Foto„Fast 8 Kilo mehr“: So sehr hat sie sich verändert
Sport treiben wirkt sich auf fast alle Lebensbereiche positiv aus. Diese grundsätzliche Erkenntnis hat auch die Ex-Partnerin des ZDF-Moderators Markus Lanz bereits sehr früh gemacht. Doch auch Angela Lanz hat mit der Zeit gelernt, dass die Herangehensweise an den Sport eine zentrale Rolle spielt.
Nach der Trennung von ihrem berühmten Ex-Partner zeigte sich Angela Lanz auf Instagram häufig recht freizügig. Dass sie das mit so viel Selbstbewusstsein machen konnte, hängt nicht zuletzt mit ihrer konstanten sportlichen Routine zusammen. In einem ihrer neueren Instagram-Posts erklärt sie nun, weshalb sie dennoch ihre Herangehensweise überdenken musste.
Angela Lanz war „schlank“, aber „auch oft müde“
Auf den drei Beiträgen, welche der Post beinhaltet, ist die körperliche Entwicklung von Lanz über die vergangenen Jahre zu sehen. Auf den älteren Bildern ist dabei eine sehr schlanke, aber fast schon gebrechliche Angela Lanz zu sehen, während das neueste Bild einen immer noch sportlichen, aber deutlich gesünder wirkenden Körper zeigt. Zum selben Fazit kommt auch Lanz selber in der dazugehörigen Bildunterschrift.
„Ich war schlank – ja. Aber oft müde, hatte wenig Kraft, und irgendwann kamen die Konsequenzen“, ist zu Beginn des Textes zu lesen. Die angesprochenen Konsequenzen waren für Lanz, dass sie „mehrere Belastungsbrüche“ erlitt, mit „hormonellen Problemen“ zu kämpfen hatte und häufig gefragt wurde, ob sie krank sei. „Dabei hatte ich damals sogar weniger Stress als heute“, resümiert die 42-Jährige. All diese Warnsignale ihres Körpers brachten Angela Lanz zum Umdenken.
„Nicht falsch verstehen – viel Cardio in jungen Jahren ist völlig okay. Ich laufe immer noch total gerne und regelmäßig – aber nicht mehr jeden Tag auf Vollgas“, erklärt Lanz ihren neuen Ansatz. Weiter erläutert die Fitness-Begeisterte, dass sie mittlerweile mehr auf eine ausgewogene Ernährung achtet, dreimal pro Woche auf Krafttraining setzt und ihre Tage zum Ausruhen ernster nimmt. Dieses neue Programm brachte ihr acht Kilo mehr auf den Hüften ein, was den positiven Effekt hat, dass Lanz' Körper und Geist belastbarer geworden seien. „Und ja, manchmal gebe ich 150 Prozent, aber es fühlt sich gut an“, betont die einstige BWL-Studentin. Ihre Erfahrungen möchte sie an andere sportbegeisterte Frauen weitergeben.
Hier könnt ihr euch den Beitrag selber auf Instagram anschauen:
„Ich würde heute nicht mehr tauschen. Und wenn ich heute Anfang 40 neu anfangen würde, mit Sport? Dann mit Krafttraining!“, lautet das klare Fazit der Hydrox-Europameisterin. „Wer nur auf Cardio setzt, baut ab. Gelenke, Stoffwechsel, Hormonhaushalt, Energielevel – alles leidet langfristig“, gibt Lanz ihre eigenen Erfahrungen an ihre Community weiter. „Also, an alle, die noch zögern: Traut euch ans Krafttraining! Es macht nicht ‚breit‘, sondern stark“, appelliert die Ex-Partnerin von Markus Lanz weiter.
Abschließend betont Lanz, dass sowohl der Stoffwechsel, die Gelenke als auch die alltägliche Energie vom Krafttraining profitieren würden. Viele neuere Beiträge auf ihrem Instagram-Profil zeigen sie beim Krafttraining